糖質制限スタート!!
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糖質制限スタート!!

skeeze / Pixabay

初ブログです☆

これから日々の出来事など日記にしていければと思いますので宜しくお願いします。

この頃、健康意識が高まっています。

昨日たまたまブログを見てたら「糖質制限」というものを発見し、以前からなんとな~く気になっていたのもあり、速攻で自分も試みることにしました。

よくブログで勉強させていただいている経営者の方なのですが、どうやらこれをやるとダイエットにいいのと(糖質さえ取らなければあとは何を食べても良い)

お昼ご飯を食べた後に眠くならず集中力が増す!とのこと。

僕はダイエットはまだ大丈夫なので、後者が目的です。あとは健康を意識して。

と言ってもガチなやつではなく、朝ごはんのぱんやお昼の米などはやめるけど、夜はふつうに食べます。

お米や麺類、大好きですから笑

健康を意識するあまり好きなことをあまり我慢するのも良くないですしね♪

最近、朝はせっかくホームベーカリーでパンを焼いていたのですがしばしお休みです。これもめっちゃ美味しかったけど少しめんどくさい気もちもあったので。。。

(ピザトースト用のチーズ1キロを買ったところですが)

そのかわりにバナナです。バナナはりんごとかと違って切ったりしなくていいから楽チンでいいですね。

腹持ちの心配をしてましたが全然問題ありませんでした☆

しかも時間も短縮できて正直超楽チン♪

そして、お昼のお弁当のご飯コーナーに「厚揚げ豆腐」を入れています。

お米の代わりに豆腐ですね。なんか近くのスーパーでちょうどいい感じのが売っていたのでしばらくはこいつが我が家の主食です。

これはおかずとご飯をがつっと食べる感じがなくなったのはやや寂しいですがまあ思ったより平気でした。

昨日からめちゃ豆腐食べてます。

そしてブログで見ていて一番惹かれた、お昼の炭水化物を抜くと

消化にエネルギをー大量に使わなくて良くなるので集中力が増すとういうことですが確かに言われてみればそんな気もするような気がします!

(めっちゃ影響受けやすいから気持ちの問題かもしれませんが)

いや〜これはいい発見でした。

ちょっと調べてみると、睡魔に対する予防に関しては結構効果が出やすいいみたいですね!他にも睡眠時間が短くなっても大丈夫になったとか、二日酔いにもなりにくい??だとか色々効果が期待できそう!

嫁さんもけっこうノリノリなのでまずは3日坊主にならないように頑張ります。

(嫁は完全にダイエット目的。これもいい報告ができたらいいですね。)

最後まで見ていただきありがとうございました☆




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